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    不決生死，只論高下，公考面試是一次大比武。相信很多經(jīng)歷過(guò)公考面試的同學(xué)們都深有感觸，一進(jìn)考場(chǎng)，面對(duì)諸多考官的包圍，瞬間心跳加速，想要蹦出體外，喉嚨發(fā)硬，喘不上氣，舌頭打結(jié)，大腦一片空白，或武功盡失，就是面對(duì)似曾相識(shí)的題目，有時(shí)也只能發(fā)揮五成功力，這是緊張的癥狀。這里厚職公考專家給大家總結(jié)了緩解和掩飾面試緊張的四法，望同學(xué)們潛心修煉，在考場(chǎng)保持自信，做最好的自己。

    第一法 它強(qiáng)任它強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗。其實(shí)對(duì)于考試的緊張和恐懼，往往在考前臨近幾天就開(kāi)始了，開(kāi)始是焦慮，擔(dān)心發(fā)揮不好又學(xué)不進(jìn)去，對(duì)考試即期待又擔(dān)憂，考前一天往往到達(dá)頂峰，想睡睡不著，睡著夢(mèng)見(jiàn)在考試、在答題，驚醒發(fā)現(xiàn)在床上，一看時(shí)間凌晨?jī)牲c(diǎn)半，結(jié)果越擔(dān)心休息不好越難以入眠。這個(gè)時(shí)間段大家要做的就是正確認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)移注意力。須知緊張是正常的，你的對(duì)手也許更加緊張、焦慮。你只管努力剩下的交給天意，就是說(shuō)要注意力轉(zhuǎn)移到練習(xí)和答題上，最好是找專業(yè)的面試?yán)蠋熯M(jìn)行輔導(dǎo)?？记耙惶焖恢?，也可以看看復(fù)習(xí)資料，對(duì)催眠有奇效。

    第二法 只要功夫深，鐵杵磨成針。很多人把失敗歸咎于緊張，但緊張說(shuō)到底還是因?yàn)椴粫?huì)答題。讓你從1數(shù)到10相信不管臺(tái)下有多少人看著，不管你多緊張，你都能流暢自信的說(shuō)出來(lái)，那是因?yàn)槟阕銐蚴煜ず涂隙?。這需要考生做好充分的準(zhǔn)備，對(duì)于考情，如考試現(xiàn)場(chǎng)情況，考官人數(shù)，考試大概流程，可能會(huì)考哪些題，各類題型的思路和答題技巧，可能會(huì)出現(xiàn)哪些失誤要提前了解，并反復(fù)模擬考試現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行練習(xí)。把練習(xí)當(dāng)考試，把考試當(dāng)練習(xí)，每一步都精心設(shè)計(jì)。方能胸有成竹，巋然不懼。

    第三法 世人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿。足夠的自信是克服緊張的良方，這種自信是自己給自己的，在進(jìn)場(chǎng)前要多做積極的心理暗示，心理默念三聲我最棒，或我可以;或者想想自己的優(yōu)點(diǎn)，想想自己為面試的充分準(zhǔn)備，想想自己成功的經(jīng)歷等，總之要想盡一切辦法鼓勵(lì)自己，讓自己變得自信。同時(shí)，做好最壞打算，想著考不上我還可以再考其他的，卸下包袱，才能超常發(fā)揮。

    第四法 深吸輕吐、千里眼、獅吼功等掩飾緊張。如在考試中出現(xiàn)喉嚨發(fā)硬氣息不暢等問(wèn)題，可先停頓深吸氣，緩緩?fù)職?，反?fù)3到6次，氣息順暢再答題，則可緩解顫音，口干舌燥、舌頭打結(jié)的情況;同時(shí)，面試是面對(duì)面的交流，廣大考生在答題時(shí)盡量要和考官多做眼神交流，如緊張可不看其眼睛，看其眉心位置、如還緊張最少要能抬起頭目視前方答題，不能全程低頭，像在讀答案一樣;此外考試時(shí)，需聲音洪亮，越是緊張?jiān)綉?yīng)大聲表達(dá)，這可極大的掩飾自己的緊張情緒，專注于答題之后，也能緩解緊張.....

    方法有千萬(wàn)，每個(gè)人都有不同的特點(diǎn)，每個(gè)人適用的方法也不一樣。希望大家都能找到適合自己的辦法。